22 11月

札幌 美容室 ZEEN EAST木村のまめ知識!美髪 part1

皆様こんにちは!
日々息子のことを思い、にやけている木村です、、、

一昨日、東区ZEEN周辺の歩道のゴミ拾いをスタッフみんなで
してきました。
朝から行動して町を綺麗にしていくと、とても気持ちの良い
一日になりますね!
またブログに次回のゴミ拾いの日を更新いたしますので、
楽しみにしていて下さい!
ところで本題に入ります!<美髪>にするために
何か取り組んでいたりすると思いますが
今回は、その<美髪>について僕の知っている事をお話しします。
知らなかった人などいましたら、<美髪>に
取り組むきっかけになれば、幸いです!

食事と睡眠にスポットを当ててみます。

まず、基本的に髪に栄養を与える事が重要です。
人間の体は、生命維持に必要なところから栄養を吸収していきます。
そのため髪は、後回しにされちゃいますから
しっかりと栄養をとる必要があります!
必要な栄養素は、亜鉛 ビタミン タンパク質です。
亜鉛は、肉類全般的に含まれているようなので
料理も色々作れそうですね!w

次に、栄養素とるタイミングがあります。
ここで関わってくるのが、睡眠です!

髪には、一番成長する時間があります。
眠りは始めの一時間です!!

この時に、たくさんの栄養素が蓄えられていると
最高なので、寝る三時間前に食事をすませると理想的です!

だいたい食べて三時間くらいで消化し、体に蓄えられますので
参考にしてみて下さい!

これで美髪への第一歩を踏んでみましょう!!!!

ちなみにZEENでカラーをするともっと
簡単に美髪&艶髪を手に入れる事が出来ますよ!!

こちらも参考にしてみて下さい!!